Antes de que pueda deshacerse del acné por estrés, es útil saber qué lo causa en primer lugar. Cuando estás estresado, tu cuerpo entra en modo de «lucha o huida» y libera hormonas como el cortisol en un intento por combatir el estrés. Entonces, técnicamente, el estrés no causa acné, solo hace que su piel sea más propensa a brotes debido al aumento de los niveles hormonales (a través de Greatist). Esto luego inicia una reacción en cadena que hace que sus glándulas produzcan más grasa y hace que su piel se inflame.

Entonces, ¿cómo detener el estrés del acné? Dependiendo de qué tan profundo sea su acné por estrés o cuánto tiempo dure, existen diferentes vías que puede tomar para el tratamiento. La Dra. Michele Green, dermatóloga certificada por la junta con sede en la ciudad de Nueva York, explicó a Byrdie las mejores estrategias para lidiar con el acné por estrés. Para los brotes típicos, el Dr. Green sugirió «un tratamiento tópico localizado, algo como ácido salicílico que se puede encontrar sin receta». Pero si sus granos resultan ser quistes, recomendó presionar una compresa fría o tibia en el área para reducir el enrojecimiento y el dolor. «Si trabaja con su piel, los resultados estarán allí paso a paso», dijo el Dr. Green, pero agregó: «Si el acné por estrés parece ocurrir con frecuencia, intente cambiar su rutina de cuidado de la piel. Encuentre productos que funcionen con su piel, no contra ella «.

Sobre todo, manejando su estrés es el ingrediente más importante.